Крутая помидорка;) Привееееед! Пупсики! 🙀
Сегодня долгожданный пост про тайменеджмент. 💞
Короч, думаю не я один такая ленивая жопа.
Добро пожаловать в анонимное сообщество ленивожопых.
Всем, привет, меня зовут Александр, мне 29 лет, и у меня серьезные проблемы с мотивацией и с самоконтролем.
Чего я только не пробовал, всякие разные програмулины, всякие методы, съедать слона по кускам 🐘 , жрать лягушек 🐸 и прочую мутату))))
Работает частично и все как то через одно место.
Собрался написать тех задание на сайт. Посидел вконтактике, повтыкал в новую серию игры престолов, уже было собрался делать дело - как отвлек телефонный звонок, кто-то зашел в комнату. Появилось важное сообщение от клиента на почте.
Постоянно ска кто-то дергает и мешает, или самолично пинаешь головку от боекомплекта.
Хочется простого как автомат Калашникова способа,
который бы увеличил мою концентрацию и продуктивность.
---------------------
Вообщем, я его нашел.
Для более подробного описания загугливаем
"Тайм Менеджмент по помидору" автор Штаффан Нётерберг
---------------------
Для ленивых жоп я кратко изложил метод.
Тупо берем и пользуемся.
---------------------
Go go go !!!
Саша, ты совсем с дуба рухнул, какой помидор ??? 🍅
Да да, Тайм менеджмент по помидору 🍅, я ща все объясню!
---------------------
В конце 1980х годов, челобака по имени Франческо учился на младших курсах универа, и были серьезные траблы связанные с низкой продуктивностью и распиздяйством.
Он решил заключить сам с собой пари, "спорим, что я смогу 10 минут полностью, действительно полностью! учебе". 🎓
Что б как-то себя объективно проверять он присобачил кухонный таймер, в виде помидорки. Так и появился тайм-менеджмент по помидору.
---------------------
🔴 Важная ремарка, классическим помидором считается 25 минут.
Но для новичков 10-15 минут будет в самый раз.
---------------------
В чем смысл метода:
1) Помидор - это 25 минут работы и 5 минут отдыха. 30 минут.
2) Для отслеживания времени лучше всего нам понадобится механический кухонный таймер. Завели на 25 минут - погнали.
3) Помидор это кокон. Это скафандр в который мы залезаем и никто нас не может отвлекать.
Говорим об этом всем на работе. Или домочадцам.
Когда я в помидоре - меня не отвлекать и не трогать.
Только если за окном не появилась Годзилла, или на пороге не стоит Саша Грей 🙋 с бутылкой Чиваса.
Если 25 минут начались и время пошло - весь мир перестает существовать кроме нашей задачи. Только 1 задача на наши 25 минут.
Защищай свой помидор, блеать!!!!
4) Перед тем как начать херачить - мы составляем краткий план на день. Не надо вымучивать из себя подробный список.
Просто накидайте то, что первое пришло в голову. Это самое важное. 📃
5) Каждое задание на глаз оцениваем в помидорах.
Это 1 помидор, это 2 помидора, это 3 или 4.
6) Ставим таймер на 25 минут, делаем первое задание, 5 минут отдых, потом 25 минут работаем, 5 минут отдых - 25 минут работаем.
Мы выполняем задание друг за другом. не переключаясь.
Как патроны в пистолете. Первый. Второй. Третий. ....
7) В процессе отмечаем сколько нам потребовалось помидор для выполнения задания, и сколько мы планировали.
Насколько мы вообще попали в график или нет.
8) Что тебе понадобиться:
а. Кухонный таймер ( я свой купил в магазине Метро. Metro Cash and Carry в разделе кухонной утвари. там еще был таймер в виде лимона, но я купил аутентичный помидор))) классика епта) )
б. блокнотик - сюда будем писать список с задачами на сегодня
в. карандаш\ручка\хуючка
---------------------
Плюс механического таймера - что он хорошо концентрирует. Они тикает и издает звук. Через 3-4 дня ты привыкнешь как собака Павлова. Ага, тикает значит я концентрируюсь и работаю. Сам завод таймера означает что ты начал работать, ты готов работать, твое намерение прокачивается. Можно так сказать "Окей, твою мать, я настроен вжаривать, и сейчас будет круто хахахаха" )))))
---------------------
🔥 Базовые правила! Ахтунг!!!
1. Помидор не делятся. А это значит что у тебя не будет никаких перерывов или отвлекающей хераборы.
Прокосячил помидорку - отвлекся на звонок - помидорка начинается сначала. Обнуляй таймер. А нечего было щелкать хлебалушком.
2.Если у тебя прям большая такая задача, такая слоняра - ну там 6-7 помидорин и больше - смело разделяй. Считай что у тебя 2-3 задачи.
3 .Если задача очень мелкая, как сердце твоей бывшей - приплюсуй эту помидорку к другой задаче. Т.е. справился за 10 минут, начинай фигачить другую задачу.
---------------------
🔴 На самом деле все просто. Завел таймер и поехал вжаривать. Пока таймер тикает - тебя никто не вправе трогать и ты концентрируешься только на одной задаче.
Все остальное - просто дополнительные приблуды.
---------------------
Надеюсь данная тема сильно поможет прокачать твою продуктивность. Я лично сам пользуюсь и мне помогает.
Этот метод
а) простой
б) действительно работает.
Помидор Калашникова в области тайм менеджмента )))) 👌
---------------------
🔴 Давай еще раз !
Все очень просто!
Заводим помидор-таймер и погнали!
Ты 25 минут занимаешь одной задачей.
Никаких сериалов. Никакого вконтакте. В жопу телефон.
🚷 ЗАЩИЩАЙ СВОЮ ПОМИДОРКУ !!!! от вторжения.
Потом 5 минут отдыха.
Опять поработал и опять отдыхай.
Ты просто охренеешь насколько это крутой способ !
Ты не вставал, не отвлекался, а фигачил.
Тупой помидор, даже элементарный, но как помогает! 🏁 🏆 🚀
Прокрастинация отодвигается очень сильно, курит и плачет в стороне глядя на нас.
Сделав 2 помидора у тебя будет куча сил и энергии делать дальше.
Ты не будешь сидеть и плакать как побитая сучка " я полное ничтожество, у меня ничего не получается, а еще столько всего надо сделать". 😱
================================
Удачи пупсы!
Оставляйте лайки и репосты - как Вам понравилось. ♥ ♥ ♥
Чем больше лайков - тем у меня больше мотивации делиться с тобой классными фишками, собственными наработками и свежими темами.
Давай братюня, не подведи меня - жмакай лайк! ♥ 👍
